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低成本改造适合高龄住屋? 专家提出防长者跌倒建议
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2019-04-21 16:13 来源:侨报网 作者:李青蔚 编辑:苏晚

22彩票【侨报记者李青蔚4月21日蒙特利公园市报道】 “乐活50加” (Happy 50 Plus) 20日下午在蒙市兰利老人中心(Langley Senior Citizen Center)举办社区及家人照顾资源座,其中南加州大学戴维斯老龄科学应用研究和管理学院(University of Southern California, Davis School of Gerontology)研究科学家(Research Scientist)刘佳贤(Rita Liu)主讲 “如何以低成本改造适合高龄住屋?”。

根据南加大的数据38%的家庭65岁以上的老人至少有1人残疾。在低收入的老年家庭中,比例上升至大于44%。只有1%的房子,有5个关键的 “通用设计”功能。

“通用设计”即是无台阶式入户、住在平层、开关和插座在可触及的高度、加寛的走道和门、拥有杠杆式门把手和水龙头把手。 刘佳贤表示,如果不具备这些,那么老人的居住环境就需要家庭改造。

22彩票南加大戴维斯老龄科学应用研究和管理学院研究科学家刘佳贤(Rita Liu)。侨报记者李青蔚摄

南加大的摊位。侨报记者李青蔚摄

22彩票另外,跌倒是65岁及以上成年人受伤,非致命性创伤住和死亡的主要原因。每年有4名老人中,有1人跌倒。而跌倒是可以预防。在55%的跌倒在家里发生,另外,22%在回家的路上跌倒(包括身体失去平衡、头晕、昏厥、癫痫等病理性问题),还有23%的人在家附近跌倒。

而通过家居改善是预防跌倒的关键。例如︰清除杂物、增加辅助和改变方式。通过环境改变,能使日常活动更容易、减少事故和支持独立生活。刘佳贤指出,愈来愈多老人家愿意留在家中,通过改变自己的行为,而不是改变身边的环境。刘佳贤说︰“很多老人愿意住在一楼的沙发上,而不愿意攀爬没有扶手的楼梯(回到房间休息)。外面台阶有破损,他们就选择留在家中。”

22彩票从风水角也可以改善家居,主要是让老人家住得舒适。家居环境通过温度、湿度、光线和色彩进行调整,老人家的房间应设在南方或东南方。从风水角度,这两个方向较容易接受到阳光的直射,从而得到八卦气理的帮助,令老人家维持健康。

22彩票民众也应检查自己家居的环境,使用安全检查表来查找家中的跌倒风险。民众可以透过指定的护理员,介绍或转接相关的专业人员,以获得专业的家庭安全评估。而通过简单而便宜的改造,就可以减少跌倒。

长者居住的房屋可通过第一、保持通道畅通; 第二、保持过道明亮; 第三、注意地面的不平整,来减少跌倒风险。老人家也应该将经常使用的物品放在附近,以及通过其他安全舒适的辅助设施的帮助,包括︰使用防滑地板、易于触及的入室开关、使用杠杆式门把手(方便关节病的患者使用,而不是旋转式把手)、使用固定夹固定移动的地毯 (在Home Depot等家居商店能买到)。

22彩票老人家最容易在浴室跌倒,有长者喜欢使用毛巾架和肥皂架来支撑身体,但毛巾架和肥皂架不足以承受身体的体重。这时候,在各方向安装安全扶手能够让老人家在不同方位进入浴室。

22彩票通过提高照明的改善,买一个明亮的灯光帮助长者阅读。在设有扶手的楼梯堆满杂物,对于曾中风的长者带来不便,因为他们需要单侧使用扶手。所以楼梯间一定要保持畅通无阻和安装照明灯,楼梯上下安装照明开关,确保在上下楼梯时不会在黑暗中行走。

长者也不应该搬东西和攀高取物等危险行为,反而应该少量多次地搬东西,必要时应用有扶手的四脚梯来攀高取物。长者可通过附助夹,也可从上方或下方拿取轻便的物品。

编辑:苏晚
侨报网新闻,未经授权不得转载
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